एक हाइ वैल्यू डोमिनेटिंग मेल वाला ओरा बिल्ड करने के लिए हमारी बॉडी मे टेस्टोस्टेरॉन का होना कितना जरूरी है यह हम दोनों को पता है लेकिन अगर आप पूरी दिन थका हुआ महसूस करते हो तो आपका मुड़ हमेशा डाउन रहता हैं आपकी हाइट एकदम से बढ़नी रुक सी गई हो और आप बहुत ही जल्दी स्ट्रेस डिप्रेशन और एंजाइटी की शिकार हो जाते है आपका काम करने का मन नहीं करता कितना भी खाना खाने के बाद आपकी बॉडी को खाना लगता ही नहीं है कि आपकी बॉडी में टेस्टस रन की कमी हो चुकी हैं। ये सुनकर आपको थोड़ा अजीब जरूर लग सकता हैं लेकिन दोस्त ये सच है। लेकिन ये चीज अचानक से नहीं होती जब भी हमारी बॉडी में टेस्टोस्टेरॉन कम होने लगता हैं तब हमारी बॉडी हमें कुछ सिग्नल देना शुरू कर देता हैं। जिससे कि वो हमें क्लियर बता सके कि अब हमारे अंदर टेस्टोस्टेरॉन की कमी होती जा रही है तो आपको एक हाई वेल्यू डोमिनेटिंग ओरा बिल्ड करने से कोई नहीं रोक पाएगा। इसलिए आज मैं आपको कुछ ऐसे प्रैक्टिकल सोल्यूशन देने वाला हूं जिससे कि आप घर बैठे बैठे नेचुरली अपने टेस्टोस्टेरॉन लेवल को फिक्स कर सकते हैं जिसका रिजल्ट आपको अगले सात दिन में ही अपनी कमजोर पर्सनॉलिटी को सच में अपनी कमजोर पर्सनॉलिटी को ट्रांसफॉर्म करके एक हाई वेल्यू डोमिनेटिंग मेल वाला ओरा बिल्ड करना चाहते हो मेरे आर्टिकल को लास्ट तक पढ़ें।
अब अगर मैं आपको सिंपल वार्ड्स में बताऊं तो आपके शरीर कि एनर्जी का पूरा निचोड़ जो होता हैं ना जिसको मर्दाना ताकत भी बोलते है उसको आम भाषा में साइंस की भाषा में टेस्टोस्टेरॉन कहते हैं। लेकिन डरावनी बात ये है कि पिछले कुछ सालों से लोगो में ये मर्दाना ताकत लगातार भाई कम होती जा रही हैं। जिसकी वजह से लोग बेचारे छोटी सी उम्र में गंजे होते जा रहे हैं जवान बच्चों में दाढ़ी मूंछ नहीं आ रही हैं खाया पिया उनके शरीर पर लगता नहीं है। और यह बेचारे नौजवान बात बात पे स्ट्रेस डिप्रेशन और एंजाइटी के शिकार हो जाते हैं और इवेंचर हेल्थ भी डैमेज हो जाती हैं इसलिए इस प्रॉब्लम को परमानेंट फिक्स करने के लिए हमें पांच सिंपल से स्टेप फॉलो करने होंगे जिसमें से ।
step NO.1 have enough amount of vitamin D & zinc vitamin D in zinc basically testosterone:-
टेस्टोस्टेरॉन का जो प्रोडक्शन होता है ना उनमें मेजरली दो माइक्रो न्यूट्रिएंट्स का सबसे बड़ा कंट्रीब्यूशन होता हैं जिसमें पहला हैं विटामिन डी और दूसरा हैं जिंक ये दोनों के दोनों माइक्रो न्यूट्रिएंट्स टेस्टोस्टेरॉन के प्रोडक्शन के लिए सबसे जरूरी होते हैं और भाई आज की जनरेशन में आज के यंगस्टर्स को अच्छे से नींद नहीं आती हैं उन्हें पूरा दिन थकावट महसूस होती हैं और उनकी मसल बिल्डिंग प्रोसेस कमजोर पड़ जाती हैं जिसे भाई तुरन्त ही फिक्स करने के लिए हमें दो काम करने होंगे न.1 आप सुबह शाम हर रोज 20 से 25 मिनट के लिए सन एक्पोजर लो इससे आपकी विटामिन डी की कमी इसली फुल फील हो जायेगी बस आपको ध्यान ये रखना है कि आप सुबह 9:00 बजे के बाद और भाई शाम को 4:00 बजे से पहले सनलाइट में ना जाओ क्योंकि भाई ये दोपहर की धुप काफी हार्मफुल होती हैं इसलिए इस समय पीरियड के पहले या बाद में जाना इसके अलावा आप विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए अंडा , मशरूम, दही, बटर और देसी घी का भी सेवन कर सकते हो और अगर बात करें जिंक की तो इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप कीवी ,रास्पबेरीज, केला ,प्रिंस ,एवोकाडो , ऑरेंज, ड्राईडफिग, स्ट्रॉबेरी, डेट्स, पैमाग्रेनेट, रेसिंस, एप्रिकॉट, ऐग,चिकन जिससे कि आपको बाद में काम आयेगा इसके साथ ही आपको अपने डाली लाइफ में जिंजर और गार्लिक भरपूर मात्रा में इस्तेमाल करना है। सर्दियों में ये दोनो जड़ी बूटी सनजीवनी बूटी से कम नहीं है। हमारे लिए ये हमारे टेस्टोस्टेरॉन लेवल को रॉकेट की तरह बूस्ट कर देगा।जिसका रिजल्ट भाई आपको अगले सात दिन में ही दिखना शुरू हो जाएगा।
Step No.2 Balanced diet for hormonal support:-
अगर आप सच में टेस्टोस्टेरॉन लेवल को नेचुरली भाई बूस्ट करना चाहते हो ना तो आपको सबसे पहले अपनी रेगुलर डाइट को टेस्टोस्टेरॉन फ्रेंडली बनाना होगा अब बैलेंस डाइट का मतलब ये नहीं है कि आप सिर्फ सैलेड चबाएं जाओ नही भाई बिलकुल नहीं बैलेंस डाइट का मतलब होता हैं। कि आप अपने बॉडी को राइट न्यूट्रीशन राइट अमाउंट में प्रोवाइड करो जो कि नेचुरली आपके टेस्टोस्टेरॉन के प्रोडक्शन को स्टीमिलेटिंग मेंटल हेल्थ और हमारी एनर्जी लेवल को कंट्रोल करता है। अगर आप अपनी रेगुलर डाइट में हेल्थी फैट्स और फाइबर को शामिल करोगे तब आपकी बॉडी में नेचुरली टेस्टोस्टेरॉन का प्रोडक्शन बढ़ने लगेगा लेकिन इस हेक्टिक लाइफ में हर दिन बैलेंस डाइट को मेंटेन कर पाना ऑलमोस्ट भाई इंपॉसिबल सा हो गया है। ऐसे में भाई एक शुद्ध शिलाजीत नेचुरली आपके टेस्टोस्टेरॉन को बूस्ट करने में हेल्थ करता हैं। क्योंकि भाई शिलाजीत एक ऐसा डाइट फूड है। जिसमें भर भर के नेचुरली टेस्टोस्टेरॉन बूस्ट करने की पावर सुम समाए हुए है। अब भाई वैसे तो मार्केट में बहुत सारे शिलाजीत मिल जाएंगे। लेकिन वो सब के सब शिलाजीत के नाम पर बस कचरा बेच रहे हैं। इसलिए हम लोग पर्सनली इस्तेमाल करते हैं।fytika का shuddh Shilajit कोल क्योंकि ये एक पावरफुल और 100% pure himalayan Shilajit है जो आपके टेस्टोस्टेरॉन लेवल को नेचुरली बूस्ट करता हैं। क्योंकि इसमें है अश्वगंधा सफेद मूसली गोक शूरा और क्रोच जो कि हमारी बॉडी को नेचुरली स्ट्रेंथ एनर्जी मसल ग्रोथ और क्लियर स्किन ग्लो को प्रोवाइड करता हैं। और भाई इसका स्मेल और टेस्ट भी बाकी शिलाजीत की तुलना मे काफी बेहतर हैं। इसका नेचुरली स्मूथ फ्लेवर और माइल्ड अरोमा इसे डेली यूस के लिए परफेक्ट बनाता हैं। और इसे मेल और फीमेल दोनों इस्तेमाल कर सकते है। क्योंकि इसका कोई भी साइड इफेक्ट मौजूद नहीं हैं भाई क्योंकि ये 100% नेचुरली है। उल्टा इसमें प्राचीन आयुर्वेदा और माडर्न साइंस का परफेक्ट ब्लैड किया गया है जो कि तुम्हे मैक्सिमम स्टैमिना स्ट्रेस एंड डोमिनेटिंग पर्सनॉलिटी देता हैं। और भाई इसका प्रमाण आप खुद यहां पे इनके लैब टेस्टेड प्योरिटी रिपोर्ट में खुद देख सकते हो।इसमें क्लियर प्रमाणित हुआ है कि इसमें 79.21% फुलवीक एसीड हैं मतलब कि ये फुलवीक एसीड आपकी एनर्जी बूस्ट टेस्टोस्टेरॉन प्रोडक्शन एंड स्किन प्रॉब्लम के साथ साथ ओवर ऑल बॉडी की रिकवरी में भी 100% मदद करता है साथ ही भाई इसमें फ्लेम टेस्ट भी पास किया हुआ है। इसका मतलब यह है कि यह 100% असली और शुद्ध शिलाजीत है जिसे जलाने पर इसमें से सफेद धुंआ निकलता है जो कि हाई क्वालिटी शिलाजीत का पुख्ता सबूत हैं भाई मतलब कि 0 टॉक्सिक और 100% benifit और इसे इस्तेमाल करना भी बेहद आसान है आपको बस एक मटर के दाने जितना शिलाजीत लेना है। और हल्का गुनगुना पानी या फिर गर्म दूध के साथ मिक्स करके हर दिन पी लेना है। बस बाकी का सारा काम ये शिलाजीत खुद ब खुद संभाल लेगा। जिसका लिंक नीचे दिया गया हैं। जहां से सीधा आप अपने घर पर ऑर्डर कर सकते हैं। और इसे इस्तेमाल करके देखिएगा guys आपको बहुत फायदा देखने को मिलेगा।
Step No.3 The Calm mind :-
अब नो doubt की शिलाजीत में आपकी बॉडी मे टेस्टोस्टेरॉन लेवल तो बढ़ ही जायेगा। लेकिन भाई क्या होगा कि हर रात कोई राक्षस आ कर आपकी ये सारी पावर चुरा ले तो यस ये राक्षस और कोई नहीं बल्कि आपका स्ट्रेस है। जो आपके टेस्टोस्टेरॉन लेवल को डीम की तरह चाट जाता हैं। एक्सुअली में स्ट्रेस कार्टिसोल नाम का हार्मोन रिलीज करता हैं। जो एक राक्षस की तरह हमारे टेस्टोस्टेरॉन की प्रोडक्शन को सीधा ब्लॉक करता हैं जो एक राक्षस की तरह हमारे टेस्टोस्टेरॉन की प्रोडक्शन को सीधा ब्लॉक करता हैं। मतलब जितना ज्यादा स्ट्रेस उतना ही कम टेस्टोस्टेरॉन और जितना कम टेस्टोस्टेरॉन उतनी ज्यादा कम एनर्जी, कम मसल और कमजोर विलपावर इसीलिए तो भाई प्राचीन काल में बचपन से ही गुरुकुल में बच्चों को स्ट्रेस मैनेज करने के लिए डीप breathing मेडीटेशन और माइंड रिलैक्सेशन जैसी टेक्नीक सिखाई जाती थी जिसमे कि वो भयंकर से भयंकर युद्ध के बीच में भी अपना टेस्टोस्टेरॉन कभी नीचे गिरने नही देते थे क्योंकि कर लेते हों तो आपका टेस्टोस्टेरॉन लेवल नेचुरली बूस्ट होना स्टार्ट हो जाता हैं। जो आपकी ओवरऑल पर्सनॉलिटी को काम रिलेक्स एंड बिना बोले ही पहली नजर में ही लोगो को देख के लग जाता हैं कि आप एक पावरफुल डोमिनेटिंग ओरा होल्ड करते हो । अगले सात दिन तक इसे ट्राई करके देखो अगर रिजल्ट ना मिले तो भाई बताना।
Step No.4 The Muscle forge method :-
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